Siêu máy tính dự đoán Barca vs Valencia, 03h00 ngày 27/1

Diệp Lâm Anh chia sẻ: “Chị Quyên tự tin, máu lửa, trong từ điển của chị ấy không có cụm từ 'không thể'. Từ yêu thích chuyển sang ngưỡng mộ, tôi muốn trở thành 'đàn em' của chị. Chị mất 2 cái móng chân vì tập nhảy mà vẫn thản nhiên tập luyện". 

Lưu Hương Giang tâm sự: “Hai chị em quen biết mười mấy năm trước, từ ngày đi hát phòng trà cát-sê 150.000 đồng/ điểm diễn. Ở chương trình này, chị Quyên quyết liệt, thẳng thắn, không bao giờ nói không thể". 

Lệ Quyên chấn thương khi tập vũ đạo:

Trong tập 5, nhóm Hồng Nhung, Lynk Lee, Ninh Dương Lan Ngọc mang đến tiết mục Nếu anh đi với sự đầu tư hình ảnh, âm thanh và vũ đạo. Hồng Nhung mạo hiểm thực hiện màn đu dây có độ khó cao dù đang gặp chấn thương tay. 

Ca sĩ bị rách cơ vai trái, phải nhập viện can thiệp giảm cơn đau để tiếp tục màn đu dây trên không. Hồng Nhung dùng tay phải giữ an toàn, tay trái cầm mic. Cô bối rối cần ê-kíp hỗ trợ giữ được thăng bằng. Sau đó, diva cũng tìm được tư thế ngồi phù hợp và thuận lợi tập luyện trên vòng đu. 

Lynk Lee cho biết: “Khi Lan Ngọc đề xuất đu dây, tôi hơi lo lắng, chị Bống đồng tình nên tôi quyết định liều theo mọi người”. Lynk Lee gặp nhiều khó khăn trong quá trình tập luyện để đu dây nhưng không bỏ cuộc vì đồng đội. 

Khi Hồng Nhung không đủ sức về trước sân khấu để chào kết, Lynk Lee tiếc nuối. “Chị Bống khá tiếc vì tay đau chưa hoàn thành trọn vẹn tiết mục. Đối với tôi, mọi người đã cố gắng hết mình, không thể đòi hỏi gì hơn”, cô nói. 

Hồng Nhung tập đu dây khi bị rách cơ vai trái:

Diệu Thu

Một trong những biện pháp được đưa ra là tiếp tục nâng cao kỹ năng ứng dụng CNTT trong cán bộ công chức của tỉnh, nhằm hình thành đội ngũ công chức số phục vụ cho việc triển khai chính quyền số trong tương lai. Quảng Trị sẽ ưu tiên bố trí đủ kinh phí cho việc triển khai các chương trình, đề tài, dự án, quy hoạch, kế hoạch ứng dụng, phát triển CNTT đã được phê duyệt.

Trước đó, Sở TT&TT tỉnh Quảng Trị cũng vừa tổ chức khai giảng khóa tập huấn về an toàn, bảo mật thông tin và quản trị mạng nâng cao, dành cho các cán bộ chuyên trách CNTT hiện đang công tác tại các cơ quan nhà nước trên địa bàn tỉnh.

H.A.H

Quảng Trị quy định hạ tầng kỹ thuật an toàn thông tin trong Kiến trúc Chính quyền điện tử

ictnews Hạ tầng kỹ thuật trong Kiến trúc Chính quyền điện tử tỉnh Quảng Trị sẽ cung cấp phần cứng, phần mềm máy tính, mạng, thiết bị, an toàn thông tin, cơ sở hạ tầng để triển khai các hệ thống ứng dụng CNTT bao gồm an toàn thông tin và quản lý, giám sát dịch vụ.

Cụ thể, Công an quận Liên Chiểu cho biết, qua quá trình thẩm tra, xác minh, thu thập hồ sơ, tài liệu và làm việc với các đương sự liên quan. Căn cứ biên bản làm việc với các đương sự cung cấp và dữ liệu do camera ghi lại tại Trường mầm non Sanh Xuân từ lúc 7h đến 17h ngày 22/12/2022, Công an quận Liên Chiểu kết luận nội dung chị Lê Thị Thanh Thuận tố cáo giáo viên Trường mầm non Sanh Xuân bạo hành cháu L.H.L là không có cơ sở.

Cũng theo thông báo của công an quận Liên Chiểu, nội dung chị Thuận tố cáo liên quan đến cán bộ UBND quận Liên Chiểu, Công quan quận sẽ chuyển hồ sơ cho Phòng Thanh tra quận xử lý theo thẩm quyền. Đối với dấu hiệu vi phạm tại Trường mầm non Sanh Xuân, Công an quận Liên Chiểu chuyển hồ sơ cho Phòng Giáo dục-Đào tạo quận xử lý theo thẩm quyền.

Mặc dù đã nhận được kết luận từ Công an quận Liên Chiểu, tuy nhiên chị Thuận cho biết chị thấy kết luận trên là không thoả đáng. Cũng theo chị Thuận, từ khi sự việc xảy ra đến nay, tình hình sức khoẻ của cháu L.H.L đã ổn nhưng tâm lý vẫn bị ảnh hưởng. Buổi tối cháu hay giật mình khóc kêu sợ, cứu.

“Tôi sẽ tiếp tục làm đơn khiếu nại đến Chủ tịch UBND quận Liên Chiểu và nộp đơn đến Toà án Nhân dân quận Liên Chiểu để nhờ cơ quan có thẩm quyền xem xét, điều tra làm rõ”, chị Thuận cho hay.

Trước đó, theo phản ánh của chị Lê Thị Thanh Thuận, ngày 22/12/2022, khi đón con đi học về, chị Thuận phát hiện cháu L. có vết sưng to ở trán. Cháu L. được nhập viện điều trị với chẩn đoán viêm mô mềm vùng da trán/đụng dập mô mềm vùng trán.

Ngày 23/12, chị Thuận được nhà trường giải thích vết thương của cháu L. là do va chạm cùng bạn trong lớp hoặc do bị ong chích. Khi sự việc xảy ra, chị đề nghị nhà trường trích xuất camera để tìm hiểu nguyên nhân nhưng không được cung cấp. Không thoả mãn với giải thích từ nhà trường, chị Thuận đã gửi đơn lên cơ quan chức năng quận Liên Chiểu. Sau khi được xem trích xuất camera tại lớp học, chị Thuận cho rằng con chị bị cô giáo bạo hành. 

Trước đó, chia sẻ với VietNamNet, ông Nguyễn Thanh Lịch, Trưởng Phòng Giáo dục-Đào tạo quận Liên Chiểu cho biết, sau khi nhận được thông tin, Phòng đã mời đại diện Trường mầm non Sanh Xuân và phụ huynh học sinh lên làm việc 3 lần nhưng cả hai bên vẫn không đi đến thống nhất, kết luận nên Phòng Giáo dục-Đào tạo đã kiến nghị lên UBND quận Liên Chiểu giao cơ quan công an xác minh, làm rõ.

Cũng theo ông Lịch, Phòng Giáo dục-Đào tạo quận Liên Chiểu đã có thông báo đình chỉ 2 cô giáo đứng lớp liên quan đến vụ việc trên. 

“Qua kiểm tra, một cô giáo là giáo viên âm nhạc đang học thêm nghiệp vụ sư phạm và một cô giáo học ĐH sư phạm mầm non nhưng chưa có bằng. Như vậy là không đúng quy định nên chúng tôi đã có thông báo yêu cầu nhà trường đình chỉ 2 giáo viên trên”, ông Lịch cho hay.

Ngoài ra Phòng cũng chỉ đạo cắt thi đua của Trường Mầm non Sanh Xuân vì không xử lý thoả đáng vụ việc; yêu cầu nhà trường xin lỗi phụ huynh và hoàn trả học phí, thanh toán viện phí cho cháu L.

Bé trai 2 tuổi chết tại trường mầm non ở Nha Trang do ‘viêm phổi’

"Tôi chụp ảnh và gọi điện cho mẹ bạn nam kia. Tôi nói với bà ấy rằng, con trai bà đã tặng con gái tôi một sợi dây chuyền. Trong quá trình trao đổi với bà ấy, tôi mới biết đây là món quà đắt tiền".

Sau đó, mẹ bé gái quyết định trả lại cho gia đình bạn nam sợi dây chuyền này. Tuy nhiên, mẹ bé trai từ chối vì quà đã tặng rồi bà không tiện nhận lại.

Hôm sau, mẹ bé gái đã mang sợi dây chuyền đến trường và trả lại gia đình bạn nam. Lúc này, mẹ bé trai cho biết: "Đây là sợi dây chuyền kỷ niệm của vợ chồng chúng tôi". 

Tại buổi gặp gỡ của hai gia đình, mẹ bé gái đã trách mắng con việc nhận quà từ người lạ. Nhưng, cô bé cho biết: "Bố mẹ chỉ dạy không nhận quà từ người lạ, không đề cập đến việc nhận từ bạn cùng lớp". Sau câu chuyện này, mẹ bé gái chia sẻ cần phải giáo dục cho con thêm về việc nhận quà từ người lạ, đặc biệt là những món quà có giá trị lớn về mặt vật chất. 

Trái ngược với phản ứng của mẹ bé gái, gia đình của bé trai trong suốt quá trình trò chuyện họ có thái độ bình tĩnh, không quát mắng con trước mặt người khác.

Nhiều người đã để lại bình luận khen ngợi về cách hành xử của bố mẹ bạn nam. Một khán giả cho biết: "Cách hành xử của bố mẹ tinh tế quá, khi phát hiện con yêu sớm vẫn bình tĩnh để xử lý việc". Có người lại cho rằng: "Bố mẹ hành xử khôn khéo, biết con lấy trộm đồ và yêu sớm mà vẫn cư xử tế nhị",...

Trên thực tế, khi các bậc phụ huynh phát hiện con yêu sớm thường có thái độ cáu giận, quát mắng, thậm chí là ngăn cản. Nhưng trong trường hợp này, khi biết con vừa ăn trộm đồ vừa yêu sớm, bố mẹ bạn nam vẫn bình tĩnh. Câu chuyện này, đã để lại cho các bậc phụ huynh về bài học dạy con trước những tình huống khó xử. 

Bên cạnh đó, nhiều khán giả cũng để lại bình luận khen mẹ bé gái: "Dù bà mẹ này có cư xử hơi nóng nảy nhưng vẫn quyết định trả lại món quà có giá trị để làm bài học dạy con". 

Hiện câu chuyện này đang thu hút nhiều lượt bình luận của các bậc phụ huynh. Họ cho rằng, bố mẹ cậu bé cần phải giáo dục lại con, vì ăn trộm là thói quen xấu.

An Dương (Theo Sohu)

- Sữa chua còn có vitamin B12 rất quan trọng để duy trì sức khỏe của quá trình trao đổi chất, các tế bào máu và tế bào thần kinh.

- Sữa chua trộn/ dầm trái cây còn chứa hàm lượng đạm, cacbohydraT cao - được coi là một bữa ăn nhẹ cực tốt để nhanh hồi phục khi cơ thể mệt mỏi, sau tập luyện thể thao...

Theo các nhà dinh dưỡng, món ăn tráng miệng này chứa 205 calo, 3.92g chất đạm, 37.24g Carbohydrate phù hợp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không lo hại đến sức khỏe - lành mạnh có tác dụng làm đẹp da và lấy lại vóc dáng cân đối, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

- Sữa chua trộn/dầm trái cây giúp phòng ngừa và điều trị bệnh dạ dày, kiềm chế sự phát triển của vi khuẩn gây lên men thối trong ruột (nhờ nhiều vi khuẩn lactic, enzym proteaza thủy phân các protein thành các axit amin tự do giúp cơ thể dễ hấp thụ).

- Các protein có trong sữa chua còn có khả năng cải thiện tình trạng ẩm hóa cho làn da, bổ dưỡng làm đẹp da và sức khỏe, tạo cảm giác no lâu, giảm đi sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.

Người béo phì coi sữa chua là liều thuốc giảm béo phì kì diệu, bởi thường xuyên ăn sữa chua trái cây có thể giảm tới 11% trọng lượng cơ thể trong vòng 5 tháng (theo nghiên cứu của Trường Đại học Tennessee (Mỹ).

Sữa chua tốt cho người giảm cân, có mặt trong thực đơn ăn kiêng của bản thân.

Sữa chua trộn/dầm trái cây bổ sung men tiêu hóa tự nhiên giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, chuyển hóa hết calo, tránh tích mỡ thừa trong cơ thể, có cảm giác no bụng, cung cấp ít chất béo… nên giúp giảm cân hiệu quả, tăng cường sức đề kháng…

Sữa chua trộn/ dầm trái cây giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp (mỗi ngày ăn uống lượng muối vào cơ thể tích trữ dần có thể dẫn tới bệnh tăng huyết áp, suy thận thậm chí là tim mạch), ăn sữa chua trái cây đều đặn thì kali có thể thải được một số natri dư thừa, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Ăn sữa chua trộn/dầm trái cây đều đặn hàng ngày giúp cắt giảm lượng thức ăn khác nạp vào cơ thể, giảm kích thước vòng eo, làn da căng mịn, trắng hồng và tràn đầy sức sống.

Làm trái cây dầm sữa chua trong vòng mười đến 15 phút

Trái cây top đầu để mix sữa chua là các loại quả dâu, cam, chuối, kiwi, táo, nho, dưa hấu, đu đủ...

Hoa quả dầm sữa chua dễ dàng làm tại nhà bằng công thức đơn giản, nhưng để làm cho trái cây thơm ngon, không bị tách vị đem đến món ăn dinh dưỡng cho cả nhà thì không phải ai cũng biết.

Sau đây là vài cách làm sữa chua trộn/dầm trái cây thơm ngon chỉ trong vài phút đến 15 phút.

Cách 1: Sữa chua trộn hoa quả

Nguyên liệu

1 hộp sữa chua có đường

2 muỗng sữa đặc

Trái cây tươi (dưa hấu, thanh long, xoài, lê, kiwi, dâu tây, chuối, dứa... mỗi thứ mỗi ít).

1 muỗng nước cốt dừa, dừa khô, đá bào.

Cách làm

- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, xắt nhỏ.

- Dưa hấu bỏ hạt, xắt miếng nhỏ vuông hạt lựu.

- Lê, xoài, kiwi, dâu tây rửa sạch, gọt vỏ và thái vuông cỡ hạt lựu.

- Mít tước sợi nhỏ.

- Dừa bổ lấy cùi, nạo sợi nhỏ, lấy nước riêng.

- Quýt bóc vỏ, bỏ xơ, tách múi lấy phần thịt

- Nho và việt quất có thể để nguyên quả hoặc bổ đôi.

Xếp các loại trái cây vào cốc/bát. Nếu là cốc thủy tinh thì cho 1/2 cốc trái cây, rồi đổ sữa chua vào. Tiếp đó lại xếp tiếp trái cây lên trên cho đẹp mắt.

Thêm 1-2 thìa sữa đặc, một ít nước cốt dừa tạo vị đậm đặc thơm ngon.

Đá bào, dừa khô cho cuối cùng là tạo thành cốc/ bát sữa chua trái cây đầy sắc, hương vị vô cùng thơm ngon kích thích vị giác.

Khi ăn thì trộn đều lên hãy thưởng thức.

Có thể cho thêm thạch, trân châu, hạt óc chó, hạt điều... (nếu thichsw). Sữa chua hoa quả trộn/dầm thế này chỉ làm trong 10-15 phút là xong, rất thơm ngon tại nhà.

Mix sữa chua trộn trái cây theo công thức đặc biệt

Bạn đã mix sữa chua với kiwi, cam quýt, lê và 1 quả chuối, 1 muỗng nước cốt chanh, mật ong, kem chua bao giờ chưa.

Nếu chưa thử thì hãy làm ngay món tráng miệng này vì hương vị của nó rất tươi mát, thơm ngon, giúp giải phiền khát, hanh hao ngày đầu đông.

Nguyên liệu

1 quả chanh, vắt lấy nước cốt

2 muỗng canh mật ong

125 gram Kem chua (sour cream)

100 gram sữa chua

2 quả kiwi, 2 quả cam, quýt, 1 quả lê, 1 quả chuối

Cách làm

- Trộn 1 muỗng nước cốt chanh với mật ong, kem chua và sữa chua.

- Sơ chế sạch các loại trái cây, rồi gọt vỏ kiwi, cắt lát. Cam bóc bỏ, cắt múi. Lê gọt vỏ, bỏ lõi cắt lát. Chuối lột vỏ, xắt miếng tròn.

Ướp lê và chuối với nước cốt chanh còn lại.

Xếp trái cây vào đĩa tráng miệng, ăn kèm với sữa chua.

Mix sữa chua với trái cây chỉ tốn khoảng 15 phút, món tráng miệng này tưởng chỉ ngon miệng, thanh mát nhưng ít người có thể ngờ rằng nó có tác dụng làm đẹp vòng eo để tự tin diện đồ bó và làn da thêm hồng hào, căng mịn đầy sức sống.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Cách làm sữa chua không đường ngon mịn tại nhà